Fast Weight Gain Shakes

Fast Weight Gain Shakes - 1000 Calories With 50gm Protein जी हां दोस्तों आज इस आर्टिकल में मैं आपको जल्दी वजन बढ़ाने वाला शेक कैसे बनाते है...

Fast Weight Gain Shakes - 1000 Calories With 50gm Protein जी हां दोस्तों आज इस आर्टिकल में मैं आपको जल्दी वजन बढ़ाने वाला शेक कैसे बनाते हैं उसके बारे में बताऊंगा.

अगर इस शेर को आप रोजाना कंज्यूम करोगे तो 1 महीने में आपका 5 से 7 किलो वजन आसानी से बढ़ जाएगा.

साथ ही साथ सिर्फ आपका वजन नहीं बढ़ेगा आप की मसल भी बढ़ेगी जिससे ओवरऑल आपका जो शरीर है काफी बढ़िया दिखने लगेगा. दोस्तों जब मैं पतला था तब मैं भी इसी शेख को पीता था तो आप भी मेरे इस मेथड को इस्तेमाल कर सकते हो.

Fast Weight Gain Shakes बनाना काफी ज्यादा सिंपल है मैं आपको घरेलू सामग्री का उपयोग करते हुए कैसे आप Fast Weight Gain Shake बना सकते हो उसके बारे में बताऊंगा तो चलिए जानते हैं.

दोस्तों सबसे पहले मैं आपको बता दूं कि अगर आपको आपकी मसल और वजन जल्दी बढ़ाना है तो उसके लिए आपको अपने शरीर का बीएमआर निकालना होता है. जिससे कि आपको पता चलता है कि आपको रोजाना कितने ग्राम कार्बोहाइड्रेट, कितने ग्राम प्रोटीन, और कितने ग्राम Fat खाना है.